Es básicamente consecuencia de la falta de oxígeno. Ocurre habitualmente en personas no aclimatadas que ascienden por encima de los 1,500 msnm. En menos de 1 o 2 días. El turista que llega al Cusco en avión es el más propenso a sufrir el mal de altura o más conocido como soroche. También a los cuzqueños nos pasa cuando dejamos por un tiempo. Y al momento de retornar nos sentimos algo mareados (es el cambio de clima).
SÍNTOMAS DE MAL DE ALTURA
- Agitaciones
- Dolor de cabeza
- Náuseas y vómitos
- Agotamiento físico
- Trastorno de sueño
- Tos
- Sensación de ahogo
RECOMENDACIONES PARA EL MAL DE ALTURA
- Antes del viaje a Cusco, tomar pastillas como el Soroche Phills o Alti Vital, estos dos son los más comunes antes de su toma consulte con su médico.
- A tu llegada a Cusco descansa y evita hacer esfuerzo físico
- Come ligero, evita los alimentos pesados. De preferencia ingerir alimentos de fácil digestión.
- Hidrátate constantemente, al menos 2 a 3 litros de agua por día, ya que la altura puede causar deshidratación.
- Evita los tranquilizantes o pastillas para dormir, estos pueden empeorar los síntomas del mal de altura.
- El mate de coca bien caliente es uno de los mejores remedios naturales para combatir el mal de altura, no se recomienda tomar antes de ir a la cama por no podrá conseguir el sueño, ya que esta planta contiene alcaloides que actúa como energizaste.
- El mate de muña es otro remedio natural bastante recomendado para combatir el mal de altura.
REMEDIO NATURAL PARA EL MAL DE ALTURA
Hojas de coca:
Conocida como la hoja sagrada de los incas, es una de las fuentes alimenticias más importantes para la población que habita en los andes. La planta llamada “coca”, la cual no es una droga en lo absoluto, a pesar de que uno de sus compuestos puede ser concentrado y convertido en un estupefaciente. La hoja de coca posee proteínas, vitaminas y minerales que la hacen no sólo una excelente opción nutritiva, sino además una vía para curar diversas enfermedades especialmente en infusiones para el mal de altura o el soroche para tener una mejor circulación de la sangre y respirar mejor.
¿Dónde comprarla?
- En Cusco, la hoja de coca puedes encontrarlo en el mercado de San Pedro.
- Durante los paseos, podrás encontrarlo en diferentes tiendas de las comunidades.
¿Como consumirla?
- Puedes reposar unas 5 hojas de coca en una taza de agua hervida bien caliente, recomendable consumirla sin azucar.
- Puedes masticarla y tragar el jugo mas nó las hojas de coca, estas tienes que arrojarlas luego de que queden menudas.
- Casi el 100% de los alojamientos en Cusco te ofrecerán mate de coca gratis ya que es un remedio muy bueno para esste mal de altura.
Sin duda alguna, la hoja de coca ha sido una medicina para la mayoría de los turistas que llegaron a visitar nuestra maravillosa ciudad de Cusco y también la mayoría de los lugares de altura que tiene Perú.
Así es que, si te sientes mal consume coca!!! claro en hojas!!!