É basicamente uma consequência da falta de oxigênio. Geralmente ocorre em pessoas não aclimatadas que sobem acima de 1.500 metros acima do nível do mar. Em menos de 1 ou 2 dias. O turista que chega a Cusco de avião é o mais propenso a sofrer do mal da altitude ou mais conhecido como soroche. Também acontece conosco, Cuzqueños, quando saímos por um tempo. E quando voltamos sentimos um pouco de tontura (é a mudança do clima).
SINTOMAS DE DOENÇA DE ALTITUDE
- Agitações
- Dor de cabeça
- Náuseas e vômitos
- Esgotamento físico
- Distúrbio do sono
- Tosse
- Sensação de sufocamento
RECOMENDAÇÕES PARA DOENÇA DE ALTITUDE
- Antes da viagem a Cusco tome comprimidos como Soroche Phills ou Alti Vital, esses dois são os mais comuns, consulte seu médico antes de tomá-los.
- Ao chegar em Cusco descanse e evite esforço físico
- Coma alimentos leves, evite alimentos pesados. De preferência, coma alimentos de fácil digestão.
- Mantenha-se hidratado constantemente, pelo menos 2 a 3 litros de água por dia, pois a altitude pode causar desidratação.
- Evite tranquilizantes ou pílulas para dormir, pois podem piorar os sintomas do mal da altitude.
- O chá de coca quente é um dos melhores remédios naturais para combater o mal da altitude. Não é recomendável tomá-lo antes de dormir porque você não conseguirá dormir, pois esta planta contém alcalóides que atuam como energizantes.
- A muña mate é outro remédio natural altamente recomendado para combater o mal da altitude.
REMÉDIO NATURAL PARA DOENÇA DE ALTITUDE
Folhas de coca:
Conhecida como folha sagrada dos Incas, é uma das mais importantes fontes de alimento para a população que vive nos Andes. A planta chamada “coca”, que não é droga, embora um de seus compostos possa ser concentrado e convertido em narcótico. A folha de coca possui proteínas, vitaminas e minerais que a tornam não só uma excelente opção nutricional, mas também uma forma de curar diversas doenças, principalmente em infusões para o mal da altitude ou soroche para ter melhor circulação sanguínea e respirar melhor.
Onde comprar?
- Em Cusco, a folha de coca pode ser encontrada no mercado de San Pedro.
- Durante as caminhadas, você poderá encontrá-lo em diversas lojas das comunidades.
Como consumir?
- Você pode descansar cerca de 5 folhas de coca em um copo de água fervida bem quente, é aconselhável consumir sem açúcar.
- Você pode mastigar e engolir o suco, mas não as folhas de coca, você tem que jogá-las fora depois de pequenas.
- Quase 100% das acomodações em Cusco oferecem chá de coca grátis, pois é um remédio muito bom para o mal da altitude.
Sem dúvida, a folha de coca tem sido um remédio para a maioria dos turistas que vieram visitar a nossa maravilhosa cidade de Cusco e também a maioria dos lugares de altitude que o Peru possui.
Então, se você se sentir mal, consuma coca!!! Claro somente em folhas!!!